当我们自如行走、随意翻身时，很少有人会留意“皮肤”这层人体最大的保护屏障正在默默发力。但对长期卧床的老人、术后患者或行动不便者而言，皮肤却可能成为“薄弱环节”——稍不注意，压疮就会趁虚而入。在世界预防压疮日来临之际，这份关乎“肌肤安全”的科普指南，值得每个家庭收藏。 首先要明确，压疮并非“褥疮”那么简单。它是由于局部皮肤长期受压，导致血液循环障碍、组织缺氧缺血而引发的皮肤及皮下组织损伤，从初期的红肿、麻木，到后期的破溃、感染，严重时甚至会累及骨骼，引发败血症。更令人揪心的是，压疮一旦发生，治疗周期长、恢复难度大，不仅增加患者痛苦，还会加重家庭照护负担。但值得庆幸的是，压疮是完全可防可控的疾病，关键在于掌握科学的防护方法。 想要预防压疮，先得认清高危人群。除了长期卧床、坐轮椅的患者，肥胖或极度消瘦者、大小便失禁导致皮肤潮湿者、营养不良者、患有糖尿病等影响血液循环的疾病患者，都是压疮的高发人群。这类人群的照护者，尤其需要提高警惕，做好日常防护。 “勤翻身”是预防压疮的第一道防线，也是最核心的措施。对卧床患者而言，每2小时翻身一次是黄金准则，翻身时要避免拖、拉、推等动作，防止皮肤擦伤。可以采用“30度侧卧”姿势，在背部、臀部等受压部位垫上柔软的靠垫或气垫，减轻局部压力。对于坐轮椅的患者，每30分钟至1小时应主动或被动站立一次，若无法站立，可通过调整坐姿、活动臀部来改变受压点。 保持皮肤清洁干燥同样重要。皮肤长期处于潮湿环境中，屏障功能会显著下降，更容易引发压疮。照护者要及时清理患者的大小便，用温和的清水清洁皮肤，擦干后涂抹无刺激的润肤露。选择宽松、柔软、透气的纯棉衣物和床单，避免化纤材质摩擦皮肤，床单也要保持平整、无褶皱、无杂物，防止异物压迫皮肤。 营养支持是预防压疮的“内在动力”。充足的蛋白质、维生素和矿物质，能增强皮肤的弹性和修复能力。日常饮食中，应给患者搭配鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等优质蛋白，以及新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。对于进食困难的患者，可在医生指导下通过鼻饲等方式补充营养。 最后，照护者要养成定期检查皮肤的习惯，重点关注腰骶部、臀部、足跟等容易受压的部位，一旦发现皮肤发红、发紫、破损等情况，要及时就医处理，避免病情恶化。 压疮的预防，藏在每一次细心的翻身里，躲在每一次耐心的清洁中，更体现在对患者日常需求的精准关照上。在这个世界预防压疮日，让我们共同树立“预防优先”的理念，用科学的照护为行动不便者筑牢皮肤健康的“防护墙”，让他们远离压疮之痛，享受有质量的生活。