一、脑出血的核心病因
脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的 20%~30%，病死率和致残率极高。其核心病因主要集中在以下几类：
基础疾病因素是首要诱因，其中高血压是最常见的病因。长期高血压会导致脑内小动脉硬化、变脆，血压骤升时血管易破裂出血；其次是脑血管畸形，如动静脉畸形、先天性动脉瘤等，血管结构异常使破裂风险显著增加；此外，糖尿病、高血脂会加速血管硬化，进一步提升发病概率。
不良生活习惯是重要推手，长期吸烟会损伤血管内皮、导致血管收缩，过量饮酒会引起血压波动和凝血功能障碍，二者均会大幅增加脑出血风险；长期熬夜、过度劳累、情绪激动等，会使血压突然升高，成为发病的 “导火索”。
其他因素还包括老龄化（60 岁以上人群高发）、肥胖、长期服用抗凝药物（如阿司匹林）、脑淀粉样血管病等。
二、脑出血的典型症状
脑出血发病急骤，多数患者在发病后数分钟至数小时内达到症状高峰，常见表现如下：
全身性症状：突发剧烈头痛，伴恶心、呕吐（多为喷射性呕吐），部分患者出现发热、血压急剧升高（常超过 180/100mmHg）。
局部神经症状：根据出血部位不同有所差异，常见的有肢体偏瘫（单侧手脚无力、无法活动）、言语不清或失语、单侧视力模糊或失明、头晕、平衡失调；严重时会出现意识障碍，如嗜睡、昏迷、烦躁不安，甚至呼吸、心跳异常，危及生命。
需注意，部分患者发病初期症状较轻，可能仅表现为轻微头痛或肢体麻木，易被忽视，延误治疗时机。
三、脑出血的科学预防措施
脑出血虽发病凶险，但通过针对性干预可有效降低风险，核心预防原则为 “控基础、改习惯、早监测”：
严控基础疾病：高血压患者需遵医嘱规律服药，定期监测血压，避免擅自停药或减药；糖尿病、高血脂患者要控制血糖、血脂水平，定期复查，必要时通过药物干预。
改善生活习惯：戒烟限酒，避免过量饮用白酒、啤酒等；饮食以低盐、低脂、高纤维为主，减少肥肉、动物内脏、腌制食品摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物；规律作息，避免熬夜，保证每天 7~8 小时睡眠；适度运动，如散步、太极拳等，避免剧烈运动。
调节情绪与避免诱因：保持心态平和，避免情绪大起大落，减少焦虑、愤怒等不良情绪；避免过度劳累，搬重物、剧烈咳嗽时需注意控制力度，防止血压骤升。
定期体检与早干预：40 岁以上人群建议每年进行一次体检，包括血压、血糖、血脂、脑部 CT 或核磁共振等检查；若出现头晕、头痛、肢体麻木等不适，及时就医排查，避免延误病情。
健康提示
若身边人出现脑出血疑似症状，需立即拨打急救电话，同时保持患者平卧，避免移动，等待专业医护人员转运。如需咨询脑出血相关防治问题或预约检查，可拨打预约热线 17653903120，获取专业医疗指导。